Quatre pratiques, douze tapis.
Une seule salle baignée de lumière, des cours lents et accessibles, et une enseignante qui a le temps de venir vers vous.
Tout est prêt, il suffit de venir
Pas besoin d'apporter quoi que ce soit. Chaque tapis a son bolster, ses briques, sa sangle et sa couverture. Arrivez dix minutes avant le cours, une tisane vous attend.
- Douze tapisJamais plus, pour un vrai suivi
- Matériel fourniTapis, briques, bolsters, couvertures
- Vestiaire calmeDouche et produits naturels
- Coin théPour prolonger le moment après le cours
Hatha doux
La base de toutes les pratiques. On entre lentement dans chaque posture, on y reste quelques respirations, on comprend où placer les pieds, le bassin, les épaules. Un cours pour construire des fondations solides et sentir les détails.
- 75 minDurée
- ModéréIntensité
- 4 créneauxPar semaine
Vinyasa lent
Les postures s'enchaînent au rythme du souffle, comme une danse lente. On garde la fluidité du vinyasa mais on prend le temps de chaque transition, pour que le mouvement reste précis et la respiration posée.
- 60 minDurée
- DynamiqueIntensité
- 3 créneauxPar semaine
Yin & restauratif
Tout se passe au sol. On tient chaque posture trois à cinq minutes, soutenue par des bolsters et des couvertures, pour laisser le corps se relâcher en profondeur. Le cours idéal des semaines chargées.
- 75 minDurée
- Très douceIntensité
- 4 créneauxPar semaine
Souffle & méditation
Assise sur un coussin ou une chaise, on explore différentes techniques de respiration, puis une méditation guidée. Aucune condition physique requise, seulement l'envie d'apprendre à se poser.
- 45 minDurée
- CalmeIntensité
- 3 créneauxPar semaine
Le planning de la semaine
Les cours sont limités à douze personnes : pensez à réserver quelques jours à l'avance, surtout le soir.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|
12:30Souffle & méditation |
07:30Vinyasa lent |
12:30Hatha doux |
07:30Souffle & méditation |
12:30Vinyasa lent |
10:00Hatha doux |
|
19:00Hatha doux |
19:00Vinyasa lent |
18:30Hatha doux |
17:00Souffle & méditation |
Les créneaux en crème sont les cours au sol, les plus demandés à l'automne.
Les formules
Sans engagement de durée. Le carnet est valable six mois, sur tous les cours.
Cours d'essai
15 € une fois
- Le cours de votre choix
- Accueil dix minutes avant
- Matériel fourni
Carnet de 10 cours
220 € soit 22 € le cours
- Valable six mois
- Tous les cours du planning
- Partageable avec une amie
Votre place vous attend.
Réservez un premier cours d'essai. On vous accueille dix minutes avant pour faire connaissance.
Réserver un cours d'essai contact@floryastudio.fr