À lire entre deux cours
Conseils de pratique, respiration, rituels de saison. Un nouvel article chaque mois, écrit par l'équipe du studio.
Le yin yoga, la pratique idéale pour l'automne
Les jours raccourcissent, l'énergie baisse, et le corps réclame du calme. Le yin yoga accompagne ce ralentissement au lieu de lutter contre. Découverte.
Une rentrée sans s'épuiser : installer un rituel hebdomadaire
Septembre arrive avec ses agendas pleins et ses bonnes intentions. Plutôt que d'en faire trop, on vous propose de choisir un seul rituel et de le protéger.
Méditer quand on n'arrive pas à se poser
Des pensées qui fusent, des jambes qui s'agitent, l'impression de mal faire. Et si c'était justement le début de la méditation ? Quelques pistes pour s'y mettre sans se juger.
Une routine de dix minutes pour garder le fil cet été
Vacances, chaleur, horaires décalés : l'été bouscule les habitudes. Une petite routine suffit pour garder le lien avec votre pratique, où que vous soyez.
Le bolster, cet accessoire qu'on sous-estime
Ce gros coussin cylindrique intrigue souvent lors du premier cours. Il est pourtant l'un des meilleurs alliés d'une pratique douce. Mode d'emploi.
Débuter le yoga à 30, 40 ou 50 ans : par où commencer
Il n'y a pas d'âge pour commencer, mais il y a des façons plus douces d'entrer dans la pratique. Nos conseils, décennie par décennie.
Pourquoi nous avons choisi de limiter nos cours à douze tapis
Douze places, pas une de plus. Ce n'est pas une contrainte d'espace, c'est le cœur de notre façon d'enseigner. On vous explique pourquoi.
Hatha, vinyasa, yin : quel cours choisir pour commencer ?
Quatre noms sur le planning, et une question qui revient sans cesse à l'accueil. Voici comment s'y retrouver, selon votre énergie et ce que vous cherchez.
Trois respirations à faire dans le métro
Une rame bondée, une journée qui déborde, et pourtant un outil toujours disponible : votre souffle. Trois exercices discrets à essayer entre deux stations.
Commencer le yoga en janvier, sans bonne résolution
Janvier pousse à tout changer d'un coup. Au studio, on vous propose l'inverse : une seule séance par semaine, et la patience de laisser l'habitude s'installer.
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